A gestação é um grande portal na vida da mulher. Mesmo em gestações planejadas ou inesperadas; a gravidez traz mudanças, questionamentos, sentimentos, receios, vontades, na “montanha russa” de hormônios que nos leva a grande oportunidade de autoconhecimento e mudanças importantes na vida que vão impactar na formação e chegada do bebê.
A prática de Yoga, que significa união, é um portal para união consigo e com o bebê. Estreitar o vínculo com esta vida que está pulsando dentro do útero, enquanto somos gestadas no ventre do inconsciente que é ser mãe.
Já está comprovado cientificamente que a prática regular de yoga ajuda no equilíbrio hormonal o que significa também melhor equilíbrio emocional. Entre os inúmeros benefícios, podemos citar:
- Melhora o equilíbrio físico e emocional,
- Ajuda na adaptação ao novo eixo de gravidade.
- Melhora a respiração, trazendo melhor oxigenação para o bebê,
- Fortalece e alonga a musculatura,
- Trabalha a região peitoral, ajudando na preparação dos seios para a amamentação,
- Ajuda na preparação para o parto (dando ênfase na região pélvica),
- Fortalece o assoalho pélvico e o períneo,
- Auxilia muito na postura, aliviando e sanando dores nas costas,
- Alivia prisão de ventre e gases,
- Ajuda no equilíbrio hormonal = mais equilíbrio emocional.
- Melhora a circulação sanguínea e linfática,
- Desenvolve consciência corporal,
- É um momento especial de conexão consigo mesma e com o bebê,
- Traz mais consciência do desenvolvimento do novo Ser,
- Diminui a ansiedade,
- Reduz o estresse,
- Relaxa profundamente,
- Autoconhecimento.
- Proporciona uma gestação, parto e pós-parto mais saudáveis e tranquilos.
No trabalho que realizo, levo em conta a particularidade de cada gestante. Mesmo nas aulas em grupo, a série de cada uma é personalizada de acordo com suas necessidades e período gestacional.
Serviço: com Jussara Machado, Quarta, das 19h as 20h.